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 みほねぇ＠新年早々異動しましたです。

遅ればせながら、明けましておめでとうございます

年末に異動がまたもや急に決まり、
正月気分を感じることなく働いております

今年国試を受ける受験生の皆様は、
気を引き締めて、追込みの頃でしょうか

みほねぇの会社にも、今日から実習生が来ていて
５年生の方もお忙しいかと思います。

年明け早々は前の店舗に１日だけ出勤しましたが、
いつもいらっしゃる定期の患者さんよりも
圧倒的に風邪の新患さんが多くててんやわんや

年末年始でホッとするのか、緊張がほぐれて
体調を崩し易い時季でもあります。

みほねぇも環境激変で体調崩さないか
内心ヒヤヒヤしていますが、
仕事中と通勤時はマスクしたり、
後は生活リズムを急激に変えないように心がけています。

受験生・実習生の皆様も、
つい気合を入れすぎてしまいがちですが、
一旦体調崩すとダメージやロスが多くなるので
ぐっとこらえて体調管理を最優先。

体が「やばいよ〜、休もうよ〜」
とシグナルが出たら、無理をせずに早めに休息を。

風邪引きそうと異変を感じたら、
証にあった漢方を即座に服用。

みほねぇ的には、
総合感冒薬で無理やり症状を押さえ込むよりも、
バランス整えて回復に向かわせる漢方がオススメ。

まぁ、総合感冒薬はみほねぇが飲むと
色々副作用がでるので、飲めないっ
てこともあるんですけどね


首から肩にかけての強ばりや節々の痛みがでて
熱が出そうな時は【葛根湯】

汗が出たら、葛根湯を飲み続けると「脱汗（だっかん）」して
体力を消耗してしまうので、【桂枝湯】類に変更。

ちなみに、みほねぇ自身は胃弱で
ストレスとアレルギー予防をかねて、
【柴胡桂枝湯】を継続服用中。

水毒（すいどく）気味の時は、【五苓散】を適宜追加。

ちなみに【五苓散】は二日酔い予防にも良いですが、
今の時季だと、下痢・嘔吐など急性腸炎にも使いますね。

漢方方剤は国試でも聞かれるので、
自分で服用して覚えるのもインパクトありますよね

インフルエンザが流行り出し、身近に罹っている方がいるとき
抗ウイルス作用がある【麻黄湯】を飲んだりもします。

タミフルは罹患期間を短くするだけで、
何気に根治薬ではない上に、
予防投与だと全額自己負担になるんですよね。

なので、OTCでも購入出来る【麻黄湯】あると
イザと言うとき便利かも。

漢方って大学ではじっくり教えてもらう機会が少ないので、
ちょっとでも身近に感じて頂ければ幸いです

みほねぇからのお年玉

 

みほねぇが愛用していた薬理のテキストの実物です。




右上を拡大すると、こんな感じ。



前回書いたように、書き込みは青ペンベース。必要に応じて赤で強調。

黄色の蛍光ペンでマーカーしているのは、
問題を解いていて出てきた重要単語

ピンクの蛍光ペンは、促進、刺激、増加など増えるイメージのものに使用。
逆に水色は、阻害、遮断、抑制など減るイメージのものに使用。
そして、緑色は中性、中間など真ん中のイメージのものに使用。

図だとこんな感じに色分け。



ちなみに、このテキストは赤の下敷をかぶせると、
オレンジ色で印字されたキーワードが消える様になっています。

そして、黄色の蛍光ペンは、赤の下敷をかぶせると
きれいに消えてしまうので、他の色を使ったときよりも
視覚的にストレスにならないので、かなりオススメ


応用編として、みほねぇは過去問や問題集を解いて、
本文に黄色の蛍光ペンでマーカーし、
オレンジのペンで答えや問題を解く際のポイントを
書き込んでいました。

再度解きなおす時に、赤の下敷かぶせてそのまま解いて
答え合わせも直ぐ出来るという感じにして
電車に乗っている時やちょっとしたスキマ時間に
問題解いて、即答え合わせと時間の節約

今から心がけておくと、直前期に慌てなくて済みますよ

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